Cara Mengatasi Cegukan? Penyebab dan Solusinya

Cegukan sering datang tiba-tiba dan bikin risih. Yuk, cari tahu penyebab cegukan dan cara mengatasinya!

Kenapa Kita Bisa Cegukan?

Cegukan itu muncul gara-gara gerakan tiba-tiba dari otot diafragma yang nggak terkontrol. Jadi saat kita cegukan, sebenarnya ada sesuatu yang "mengganggu" sistem napas kita. Bunyi khas "hik...hik..." itu terjadi karena celah suara tertutup mendadak waktu udara masuk ke paru-paru dengan cepat.

Biasanya, cegukan dipicu hal-hal sepele kayak makan terlalu cepat, minum minuman bersoda, tertawa lepas, atau tiba-tiba sedih banget. Bahkan dari bayi dalam kandungan aja kita udah bisa cegukan, lho! Katanya sih itu cara alami buat latihan napas sejak dini.

 

Penyebab Umum dan Serius Cegukan

Secara umum, penyebab cegukan bisa diklasifikasikan jadi dua: penyebab ringan dan penyebab yang butuh perhatian khusus. Penyebab ringan misalnya:

• Makan atau minum terlalu cepat
• Minuman bersoda atau beralkohol
• Makanan terlalu pedas atau panas
• Perubahan emosi mendadak (terlalu tertawa atau sedih)

Sementara kalau cegukan nggak berhenti-henti, bisa jadi ada kaitannya sama penyakit seperti:

• Radang paru-paru atau asma
• Stroke atau tumor otak
• Masalah pencernaan kronis

Kalau cegukan lebih dari 48 jam dan bikin nggak nyaman, sebaiknya konsultasikan ke dokter ya.

 

Cara Mengatasi Cegukan dengan Cepat

Ada banyak trik simpel buat ngusir cegukan. Nggak harus ke apotek, cukup manfaatin apa yang ada di rumah:

• Minum air hangat perlahan
• Tahan napas selama beberapa detik
• Minum dari sisi gelas yang berlawanan (bisa bantu ubah pola napas)
• Makan sesendok gula atau es batu
• Bernapas ke dalam kantong kertas
• Makan irisan jahe atau jeruk segar
• Berusaha bersin atau meminta digelitik (serius!)

Cara-cara ini mungkin terdengar aneh, tapi banyak yang berhasil. Pilih yang paling cocok dan nyaman buat Anda.

 

Cegukan Nggak Bahaya, Tapi Bisa Ganggu

Cegukan emang nggak berbahaya, tapi kalau datangnya pas lagi makan, rapat, atau ngobrol penting... ya tetap bikin sebel. Untungnya, ada banyak cara simpel buat ngatasinya. Intinya, jangan panik. Kalau cara rumahan nggak mempan dan cegukan nggak berhenti lebih dari dua hari, baru deh periksa ke tenaga medis.

 

Yuk, Share dan Komentar!

Pernah cegukan pas lagi momen penting? Atau punya trik unik sendiri buat mengatasinya? Ceritain di kolom komentar, ya! Jangan lupa bagikan artikel ini ke teman-teman Anda, siapa tahu mereka juga lagi "hik…hik…" sekarang!